母乳喂养发生涨奶怎么办？

1、 涨奶的原因

开始分泌乳汁时，乳房会变得比较热，重且疼痛，甚至发硬。

出现这样的肿胀，是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血液量和水分所引起的，如果产妇在婴儿出生后，没有及早开始哺喂母乳，或间隔时间太长才哺喂，会使乳汁无法被完全排出，会让乳房变得肿胀且疼痛难忍。乳房也因此变硬，婴儿不易含住母乳头，新妈妈也因为怕痛而减少喂奶次数，使乳汁无法有效排出，乳汁可能会因此而断流。

2、 如何预防 

预防乳房肿胀的最好方法，就是及早让宝宝开始吸吮，在出生两小时内开始哺喂母乳，让婴儿早一点吮吸到初乳，同时也能使喷乳反射早点产生，乳汁分泌量会比较多。

且勤快哺喂(约2-3小时1次)，以排出乳汁，使乳腺管通畅，不易产生乳胀。

3、 解除涨奶 

乳房发生肿胀时，会涉及乳腺管，使乳汁不易排出，因此，哺乳前可以先热數乳房，哺喂时，手以C型握住乳房，先往胸壁压，再以大拇指及食指压住乳晕，挤出一些乳汁，是乳晕变软后，再让婴儿吸允。这样做宝宝较易含住乳房，能有效的吸允，当宝宝不能有效的吸允时，需要帮助新妈妈把乳汁挤出，可以拿杯子把挤出的乳汁喂宝宝。

如果乳房很痛，可以用挤奶器挤出乳汁，或用热敷，视需要挤出乳汁使乳房舒适乃至肿胀消失为止。

另外，可用一盆温水浸泡乳房，轻轻摇晃乳房，借着重力使乳汁比较容易自然溢出，也可以在淋浴时按摩乳房，如果痛的无法忍受时，可以找医生开一点止痛药，对宝宝没有大的影响。

母乳，是母亲给与宝宝的第一份人生礼物，也是母乳的具体表现，请不要轻易放弃。及早开始哺喂，增加喂奶的次数，会使母乳喂养的过程更加顺利。