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宝宝睡觉蹬腿、踢被是在长个吗?这招防踢被绝招!

发布日期:2018-12-11 作者: 点击:

有人说,“宝宝蹬腿踢被子那是在长个,是好事儿!”


可这个说法显然是说不通的,因为蹬腿和长个并没有必然联系。


长高是生长激素调节的,像是正处在生长期的婴幼儿,晚上睡觉是生长激素分泌最旺盛的时候,所以,即使宝宝睡觉不蹬腿,也照样会长高。


而蹬腿则是神经系统控制的,宝宝睡觉的时候突然抽搐着蹬一下腿,被称为“入睡抽动”,一般发生在浅睡眠阶段。而且除了蹬腿,宝宝还会有摇头、皱眉、翻身等现象,这都属于神经组织的自我调整。

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当然啦,宝宝睡觉时蹬腿踢被子还有可能是因为:

01、睡得不舒服

被子过厚、过重,会使宝宝感到闷热、出汗踢被,加重醒后疲劳感和患感冒的几率,还会压迫胸部,影响宝宝的正常呼吸,导致睡眠质量直线下降。


此外布料的材质让宝宝感觉到与身体的接触不舒服,衣服穿得太多,也会引起宝宝的不适。所以宝宝在不能用语言表达自己的不爽时,只能靠各种蹬腿踢被来表达了。

02、缺钙

处于发育阶段的宝宝,当需要的营养跟不上,出现缺钙的情况时,也会导致晚上睡觉蹬腿踢被的情况。除了睡觉爱蹬腿,缺钙的宝宝往往入睡后多汗,不易进入沉睡状态,易惊醒。


家长可以从多方面来判断宝宝究竟是不是因为缺钙导致的蹬腿,或是就医由医生综合宝宝的症状做出判断,切勿盲目给宝宝补钙!


03、睡前玩得太兴奋

宝宝睡觉前玩得不亦乐乎,情绪仍处于极度兴奋状态,要让他马上入睡其实不易,躺在被窝里自然就安静不下来,等到真的玩累了,睡着了,父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。

宝宝睡觉前,父母除了要积极营造好的睡眠环境,也要慢慢安抚他的情绪。


04、睡前吃的太油膩

如果宝宝晚饭时蛋白质吃得过多,食物太腻太油,就会加重肠胃负担,让宝宝感觉不舒服,宝宝就睡不安稳了,会不断翻身。

调整睡前食谱,尽量不要让宝宝进食过多蛋白质以及太过油腻的食物。这个跟中医的解释不谋而合。


05、疾病

当宝宝出现某些疾病时,例如扁桃体肥大而导致的儿童睡眠呼吸暂停综合征,晚上睡觉也会出现蹬腿的情况。


当然,蹬腿并不一定就是疾病引起的,但如果宝宝蹬腿并伴有惊醒、坐起、哭闹等现象,就可能是疾病引起的了。


宝宝爱踢被子怎么破?

襁褓法

包裹式睡袋适合0-3个月的新生儿,这个时期的宝宝有惊跳反射,并且需要频繁更换尿片,包裹式睡袋可以将宝宝的手臀裹住,还原在妈妈子宫里安全的感觉,并缓解新生儿惊跳反射,能让宝宝睡得更安稳,特别适合新生儿。


不睡觉时或满3个月后,可以换成将手臀放在外面的穿法,既能让宝宝自由活动,也不会影响宝宝的生长发育。


但这种睡袋只合适3个月内的宝宝使用,使用时间很短,如果想要经济实惠,又想缓解宝宝惊跳反射,推荐宝妈们用毛毯或柔软的包巾,采用婴儿襁褓法来代替包裹式婴儿睡袋。

使用空调

如果宝宝不喜欢穿睡袋的话,那么也可以给宝宝使用空调,这样就算宝宝踢了被子,也不用担心着凉了。


不过,在使用空调的过程中需要注意2个问题:定期清洁空调,最好搭配加湿器一起使用。


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