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女人夏天坐月子的7大饮食禁忌

发布日期:2018-05-14 作者: 点击:

    做妈妈的首先考验就是产后坐月子,坐月子的时候须有很多讲究,月子期间保养得好会促进产后恢复,所以月子期间的饮食十分重要。夏季天气很热,妈妈们更要注意饮食上的问题了,传统的月子食疗有什么不好的或者没有注意到的地方,今天都提出来总结一下,不懂的妈妈们要关注哦。南宁月子会所

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    1.忌过早大量喝汤


    适当地喝补汤是可以的,但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀,不仅造成产妇痛苦,还会影响正常哺乳。


    2.忌喝红糖水太久


    过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。另外,红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。幼儿疾病


    3.忌吃硬、咸、生冷食物


    产妇在产后身体虚弱,活动量较小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多,容易引起产妇体内水钠潴溜,造成浮肿;夏季坐月子,产妇有时会些吃生冷食物,如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等,但产后过早食用这些食物,不仅会影响牙齿和消化功能,还容易损伤脾胃,不利于恶露排出。


    4.忌急于服用人参


    刚生完孩子的新妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热,夏天服用,更易导致新妈上火。


    5.忌过多吃鸡蛋


    医学研究表明,在整个产褥期间,新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃负担,甚至容易引起胃病。


    6.忌多吃味精


    为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是可以的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则对婴儿非常不利,会导致婴儿缺锌症。这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食现象,还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。


    7.忌喝大量白开水


    一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果产妇喝进太多水,反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物,则仍需饮适量的水分,但不要一次性大量饮用,而应该分次适量饮用。


    温馨提醒:月子期间的妈妈们在调理自己身体的同时,还要给新生的宝宝哺乳,所以产后的营养要跟上,各项营养素合理搭配,不能盲目的跟着经验调理,一定要有科学依据的保养。还要保证不要感冒,健康的身体更容易恢复,后期的调养也更方便。


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