冬季到了 如何预防宝宝感冒？

 每到寒冷的冬季，感冒又是一件令家长们头痛的事儿，衣服穿得够不够？小孩子够不够暖？这一切的一切都揪着家长们的心。那么，在寒冷的冬季如何预防宝宝感冒咳嗽？怎样做才能确保婴宝宝们的健康，今天就跟着喜宝一起来学习一下吧！

小知识

感冒分为狭义和广义之分，狭义上指普通感冒，是一种轻微的上呼吸道（鼻及喉部）病毒性感染。广义上还包括流行性感冒，一般比普通感冒更严重，额外的症状包括发热、冷颤及肌肉酸痛，全身性症状较明显。

普通感冒又称急性鼻咽炎，简称感冒，俗称“伤风”，是急性上呼吸道病毒感染中很常见病种，多呈自限性，但发生率高，影响人群面广、量大，经济损失颇巨，且可以引起多种并发症。

首先保持空气新鲜

天气寒冷，很多家长喜欢把家里的窗户关得紧紧的，其实这样并不好，空气的流通，是预防感冒的条件之一。开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的，尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。多开窗透气，感冒的并发率就会少一些。

第二衣着的多与少

很多家长的都有一个误区，就是认为天气寒冷婴儿就要穿很多很多的衣服。其实宝宝跟我们大人一样，过多或过少都不太好，过多了会限制了宝宝的活动，令宝宝不舒服；过少又怕宝宝冷，不够暖和。因此宝宝的衣服不宜过厚，要注意室内外的温差，适时添减衣服。

第三多运动

坚持运动可以有效的预防感冒，平时应在有阳光的时候多带宝宝外出，晒一晒太阳，增强宝宝的抵抗力和耐寒力。

第四合理的饮食

饮食上应该坚持平衡健康的原则，偏食挑食等都是不好的饮食习惯。冬季天气干燥，可以给宝宝适当多饮水，多吃些新鲜的蔬菜和水果以补充维生素，维生素C还有抵抗感冒的作用。同时豆制品，鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋白质，从而增强机体的抗病能力。