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关于产后护理知识

发布日期:2017-05-31 作者: 点击:

自然分娩时分出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,气血和筋骨都很虚弱。所以在医院住院的那几天新妈妈要关注体温、血压、宫缩疼痛情况,普通是妊娠高血压疾病的妈妈,血压普通会明显降低。假如是会阴侧切的妈妈,要学会如何护理。月子护理中心总结了以下几个方面的需求留意的,供各位新妈妈学习。

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一、分娩后24小时:关注体温、血压、宫缩疼痛情况

  1、体温

  产后最初24小时之内,体温普通不超越38度。假如新妈妈不哺乳,产后3-4天因乳房血管、淋巴管极度充盈发热,体温可达38.5度-39度,普通仅持续数小时,最多不超越12小时。

  2、血压

  普通状况下血压是平稳的,产后脉搏略迟缓,1周后可恢复正常。假如是妊娠高血压疾病的妈妈,血压普通会明显降低。

  3、宫缩疼痛

  分娩第一天,子宫开端降落,大约在产后10天降入骨盆腔内,产后初期,新妈妈会由于持续的宫缩而惹起下腹部阵发性疼痛,这叫做"产后宫缩痛",普通2-3天内会消逝。

  二、会阴侧切伤口护理:留意卫生,防止感染

  1、采取正确的卧姿,能够防止伤口的感染。如伤口是左侧切,采取右侧卧位或仰卧位。

  2、及时改换卫生巾,24小时之内冲洗会阴两次,便后擦拭应从前向后擦。

  3、恰当的做缩肛运动,促进盆底和会阴组织的恢复。

  4、排便时,采用坐式。坚持大便通畅,以免伤口裂开。

  5、伤口4天左右拆线,一个月左右恢复。

  三、产后2-4小时:尽快排尿

  正常状况下,新妈妈在产后2-4小时之内就会排尿,产后12-24小时会大大增加。假如新妈妈发现4小时之内没有排尿,请及时咨询医生。

  没有及时排尿,招致尿液滞留,会增加泌尿道感染的时机,而且涨满的膀胱也可能会使子宫移位,影响子宫收缩,以至形成子宫出血。为了防止尿液滞留,新妈妈应该这样做:

  1、每15-20分钟收缩和放松骨盆肌肉5次。(假如运用导尿管,产褥垫3-4小时改换一次,同时清洗会阴部)

  2、产后最初几个小时多喝水,吃蔬菜、水果和其他高纤维食物。

  3、吃点东西恢复膂力后再下床排尿。

  4、上厕所时站起动作要慢,切记忽然站起来。

  四、产后2-3天:及时排便

  由于产后肠肌松弛,腹内压力减小,会阴疼痛等缘由,产后第一次排便时间会有所延长。正常状况下,产后2-3内就会排便。促进尽快排便,新妈妈要这样做:

  1、适量喝水,多吃新颖水果。防止咖啡、浓茶、辣椒、酒等刺激性食物。

  2、常下床走动,这样协助肠胃爬动,促进排便。

  3、不要忍便或延迟排便时间,以免招致便秘。

  4、假如发作便秘状况,依据医生的指示运用口服轻泻剂或软便剂。

传统坐月子有种说法,产后妈妈不要走动,多卧床休息。这种做法对吗?

  并不全对,产后妈妈是应该多睡觉,补充睡眠。但是依据产妇的详细状况,恰当的运动,有利于身体恢复。

  一、及早下床走动

  产后尽早站立有利于减少膀胱和肠道疾病。加快膂力恢复,也可减少住院时间。普通来说,在产后8小时左右就能够下地行走。假如是做会阴侧切的新妈妈,在12小时后开端下地;24小时后,只需身体允许,就能够起床活动。

  留意的是,新妈妈第一次下床,可能因体位性低血压,贫血或空腹形成血糖降落而头晕,最后有家眷或医护人员辅佐及陪伴。下床动作要慢,先坐在床缘,无头晕情况时再下床。

  二、产后多久能够开端运动?

  假如身体状况正常,分娩后可做简单的运动。假如是体质略差及剖宫产的新妈妈在产后6-8周开端停止产后恢复锻炼。产后锻炼要留意以下事项:

  1、前6周尽量防止趴着、膝盖和胸部着地的姿态,应从最简单的动作做起。

  2、运动不能稳扎稳打,以不痛不累为原则。

  3、假如运动中呈现流血质变大或呈鲜红色的状况,要立刻休息,并咨询医生。

  4、留意维护关节,尽量不要做单脚用力的动作,如腾跃。

  5、饭后1小时才干运动,运动后要及时补充水分。

一、学会察看恶露

  恶露是指由阴道所排出的分泌物,产后恶露约持续4-6周,新妈妈要学会察看恶露能否正常,恰当的按摩子宫协助的恢复及恶露的排出。

  1、恶露排出会有鲜红转为暗红,最后是白色或淡黄色

  第一阶段:血性恶露,在产后1-3天,量多、色鲜红,含有大量的血液、粘液及坏死的内膜组织,有血腥味。

  第二阶段:浆性恶露,出血量减少,颜色转为暗红色和棕红色之间,含坏死蜕膜组织及阴道分泌物和细菌,无味。

  第三阶段:白恶露,颜色转变为白色或淡黄色,量更少,早晨排出的量较晚上多,普通持续三周左右中止。

  留意:假如发作血性恶露持续两周以上,表现量多或脓性,有臭味,抑或是恶露量太多(半个小时浸湿2片卫生巾),血块太大或血流不止等状况下,要及时就诊,以免发作风险。

  2、恶露期间,留意个人卫生

  大小便后用温水冲洗会阴,擦拭时务必由前往后擦拭或直接按压拭干。倡议采用卫生垫,刚开端每1小时改换一次,之后2-3小时改换一次即可。改换卫生垫留意由前往后拿掉,以免细菌污染阴道。

  二、促进子宫恢复

  子宫怀孕期间是体内变化最大的器官,从50克不断增长到妊娠足月时的1000克。分娩当天,子宫就开端恢复,但不能一下子就恢复到原来的状态。新妈妈卧床时采用侧卧姿态,适量下床活动,留意私处卫生,及时排便,及时哺乳等,都可促进子宫恢复。

  按摩子宫协助子宫恢复及恶露的排出,也可预防因收缩不良而惹起产后出血。按摩办法:1、找出子宫的位置,肚脐下面触摸到的一个硬块。2、用手掌稍施力气于子宫位置环行按摩。留意的是假如子宫疼痛得凶猛,应立刻中止按摩,俯卧姿态可减轻疼痛,疼痛到影响休息要及时咨询医护人员。


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