奶水不足怎么办？

“老湿，我奶水不足，该吃点什么？”

“是催奶师吗？我想催奶！”

“儿保医生说，宝宝体重不达标，叫添加奶粉。”

“我的乳房不胀，我觉得我都没有奶。”

“我每天都喝很多的下奶汤，可是奶水还是不多。”

“宝宝经常哭，抱着就睡，一放下就醒，肯定是没有吃饱。”

……

还有，还有，他们总说我奶不够……

是不是每一个妈妈都有怀疑过自己的奶量，几乎所有的奶奶、外婆都觉得她们的孙儿没有吃饱过？这时，奶粉商们的机会来了：吃了配方奶，能睡三个小时；加了配方奶，一个月长三斤……

奶是否充足的标准：看大小便！看体重！

婴儿大小便变化：

新生儿出生后24小时内应该有至少1次小便，之后每天增加1次直至第5天。从第6天开始每天至少有6次小便。较理想的次数应该为10-12次.。

4~6天大便应该从黑色变淡，之后越来越黄。前三周每天都需要排大便。

体重增长：

出生后体重下降大约7%，称为生理性减重。（若妈妈在分娩前有大量输液，可能减重会多些。）每个月至少增重约600克，之后按世界卫生组织生长曲线图进行持续评估。

此处应该敲黑板：6个月前，每个月增重在600克以上就是合格的！6~12个月，每月增重在500克以上就合格！

抛开数据谈奶少，或者只看数据不达标就断定奶少，都是耍流氓的行为！

可能导致真正奶少的原因：

Ø 产后早期无频繁有效的亲喂或挤奶；

Ø 母亲内分泌相关的疾病：多囊卵巢综合征、孕期黄体囊肿、甲减、胎盘残留等疾病都可能导致泌乳不足；

Ø 配方奶不正确的添加，导致婴儿对乳房的需求减少，也是妈妈奶少的主要原因。

Ø 雌激素类药物的使用等；

摄入不足≠奶水不足

导致摄入不足的原因可能有：

Ø 宝宝含乳不良，无法有效有吃到奶水；

Ø 不正确的喂养方式：挂喂、喂养间隔时间太长、单次喂养时间太短等

Ø 婴儿的疾病：肌张力低下、早产儿（因吸吮能力低下，无法效有移出乳汁）、先天性心脏病等虚弱的新生儿；

Ø 口腔结构异常：舌系带短、唇裂、腭裂等；

Ø 过于焦虑的母亲；

当宝宝出现摄入不足的表现时，妈妈应该寻求身边专业的泌乳顾问或哺乳指导，通过评估婴儿的喂养、含乳情况，结合母亲的生理、心理及社会因素，找出宝宝摄入不足或妈妈奶量不足的原因，给相应的解决方案。大量喝汤或者“催”乳师的乳房按摩并不能解决真正的问题。