孕妇夏天易早产，准妈妈们注意啦

孕妇夏天易早产，准妈妈们注意啦！孕妈的体温比普通人会偏高一些，进入了炎热的夏天更得注意防暑纳凉，但是由于特殊的生理原因，降暑措施错误的话反而更易早产，所以夏天更得谨慎。

一、为什么夏天易早产

1.太过贪凉。夏天气温高，有的孕妈洗澡时贪凉会把水温调的较低，过大的温差会刺激子宫收缩，造成早产。

2.腹泻多发。由于气温升高，食物更容易发生变质，加上出汗多抵抗力下降，不注意吃下不够新鲜的食物很容易腹泻，严重时可能会引起早产。

3.易患妊娠期糖尿病。大量水果在夏天上市，许多孕妇会吃很多水果解渴消暑，但是西瓜、桃子之类的夏季水果糖分较高，摄入过多容易得妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病非常容易引起早产或者流产。

二、孕妇夏天纳凉解暑注意这些事

1.避免太贪凉。洗澡时水温不要过低，少食冷饮，在空调房内不要呆太久，避开出风口等。

2.防晒少用霜。因为孕妇皮肤更敏感，所以更容易被晒伤，因此夏天外出一定要做好防晒工作。建议穿防晒服、用遮阳伞，少用防晒霜，因为有些防晒霜里可能含有铅。另外最好避开上午10点-下午4点这段太阳光强烈的时段出门。

3.别把商场当成纳凉好去处。许多孕妇夏天外出后就把大型超市、商场当做避暑圣地了，其实非常不提倡这种做法。这种地方一般会把冷气开得很足，冷气过强可能引起宫缩，从而导致早产。而且商场内外温差大，冷热悬殊也更容易引起感冒。

4.注意饮食。夏天更要注意食物的卫生，从冰箱里拿出来的食物食用前要加热，否则容易引起消化道感染，严重时会有引发早产的可能。营养方面更要均衡，夏天体力消耗大，水果蔬菜又丰富，可以选择多样化的饮食补充体力。但是补充营养要有个限度，营养过剩或者过量食用高糖分水果可能导致宝宝发育成巨大儿，给未来的分娩带来困难。

5.多喝水。夏季出汗多，更需要及时补充水分，除了白开水外，孕妈可以适量喝些绿豆汤和绿茶来帮助消化解暑，可乐之类的饮料不仅有增加妊娠期糖尿病的风险，还可能导致胎儿发育异常，最好不喝。