如何应对产后乳腺炎？

新妈妈的乳汁分泌增多，但也容易得急性乳腺炎而无法给宝宝喂奶。急性乳腺炎是月子里的常见病，发病早期乳汁排出不畅，乳房内出现界限不明显的硬块。症状轻的新妈妈可以继续哺乳，但要采取积极措施促使乳汁排出。

在哺乳期，做好以下五方面的预防工作，对于防治急性乳腺炎尤为重要。

一，是要因人而异，按需进补。

二，是要保持乳房清洁。

三，是正确哺乳。

四，是开奶按摩。

五，是要保持环境清净，情绪稳定，避免发怒生气。

在饮食上可以注意以下这两点：

1.多吃清淡且有营养的食物，如番茄、绿叶蔬菜、茼蒿、鲜藕、赤小豆汤、金橘等。

2.为避免摄入过多的油脂，尽量用蒸、焯、水煮的烹调方式，喝汤前撇去油脂再喝。

通草瘦肉汤：通草1g、瘦肉120g、陈皮1g、姜1片。

王不留行瘦肉汤：王不留行8克、云苓10克、陈皮1克、姜一片、瘦肉120克。

如果确实发生了乳腺炎，我们可以采取交替冷热敷法。

冷敷：用毛巾包住冰块，放在乳房上，让乳房降温，减轻肿胀、疼痛。 

热敷：用 60 ℃ 左右的热毛巾敷在乳房上，有助于促进血液循环，也有利于乳汁分泌。时间不建议太长，15～20 分钟即可，否则可能会引起低温烫伤。

洗个热水澡也有助于乳腺导管扩张，让乳汁排出通畅。 除此之外，顺着导管方向温和地打圈按摩乳房也是非常有效的。 但如果局部已经出现非常明显的红色炎症包块，就不要去热敷或者挤压，否者容易引起炎症的扩散。