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孕期饮食真的能决定宝宝的肤色?

发布日期:2018-01-02 作者: 点击:

怀孕真的是件神圣的事情。孕期我们有诸多禁忌,尤其在饮食方面。很多人都提倡准妈妈们多吃苹果、喝牛奶,认为这样会让宝宝皮肤变白;

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还有人建议准妈妈孕期一定不能吃太多橘子、橙子或者胡萝卜之类的呢,否则宝宝皮肤会变黄。真的是这样吗?孕期饮食是否决定了宝宝的肤色?


宝宝肤色由基因决定


民间有这样的说法,孕妇要多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物,将来宝宝的皮肤才比较白皙。对此说法,专家表示“这在临床上并没有证据显示。”

 

胎儿的皮肤颜色受父母遗传基因影响,在怀孕的那一刻已由其基因决定,与怀孕期的饮食关系不大。父母皮肤白,宝宝的皮肤就较白。有时可能隔代遗传,父母的皮肤都白,但祖辈的皮肤黑,所以,宝宝的皮肤也可能较黑。

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怀孕期间,准妈妈所吃的食物,并未被证实对胎宝宝肤色有直接的作用。建议准妈妈多吃牛奶、苹果等白色食物,是因为它们含有丰富的营养成分,有利于准妈妈、胎宝宝健康,而不是要把皮肤吃白。


准妈妈的饮食关键


1、孕中期注意补铁,防贫血

此外,孕妈妈还有血容量的增加,主要集中在孕中期,基本在3个月以后迅速增加,到孕晚期血容量增加就会缓慢。

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2、孕中晚期选择性吃东西,防便秘

准妈妈还有一个身体变化和营养摄入是非常有关系的,就是消化系统的变化。早孕反应,恶心、呕吐、没有食欲,都是消化系统造成的原因。 


胎儿的生长发育

与营养补充


1、0-8周胚胎发育期

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胚胎的发育,8周前属于胚胎发育期,这段时间的特点是各个组织器官最原始雏形的阶段,对食物的量没有要求的太高,但是对质要求很高。

这段时间,在孕前以及孕早期都要补充叶酸。因为我们在胚胎发育过程当中有一个脑和神经管的发育,叶酸在其中起了非常重要的作用。



2、12-28周孕中期

孕中期胎儿的重量明显增加,在28周以后可以增加到1kg,同时在体积上、组织形成结构上都有明显的变化。

孕中期的营养是整个孕期最关键的阶段。胎儿的生长需要蛋白质的摄入,包括:牛奶、鸡蛋、鱼、虾、牛肉等。

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3、29-37周孕晚期

孕晚期,胎儿的生长最迅速,需要的营养素最多,重量会增加2kg。由于此时期,消化功能减弱,饮食宜少吃多餐,清淡可口,易于消化,减少食盐,不吃过咸的食物。

在孕晚期的最后一个月,要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入,避免胎儿过大,影响分娩。

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喜宝的话

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宝宝肤色主要受遗传因素的影响,与父母皮肤好坏有直接的关系,和孕期饮食的关系不大。但是孕期准妈妈多吃水果、蔬菜、牛奶和瘦肉等,对宝宝发育还是有很多好处的。


准妈妈们应该根据孕期的身体变化,以及胎儿的生长发育指标,确保饮食的多样化和营养均衡,做到优生优育。


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