【活动招募】产后生殖管理,恢复从容的你
发布日期:2022-04-11 21:17:56 作者: 点击:
产后恢复的本质不仅是妈妈们恢复身材的婀娜,体态的优雅。更重要是生理功能的恢复以及体能、运动能、生殖能力等都恢复到产前孕前的最好状态!
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能自己恢复的,多的是看不见的
女性经过十月怀胎,子宫变为原来的数十倍大,胎儿从母体娩出的那一刻起,子宫就开始进入恢复阶段。产后子宫恢复一般发生在7-10天后,产后42天:恶露干净为产后子宫恢复正常。过了42天恶露还不干净,则提示子宫恢复不良,需要警惕子宫疾病的存在。
漫长的怀孕过程中,卵巢处于一种特殊的工作状态,排卵停止,月经消失,所有的激素水平都围绕着安胎育儿来制定。产后及时的卵巢保养,可以让卵巢功能尽早恢复到产前状态,让新妈妈在享受幸福的同时不再有遗憾。
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不能完全恢复的,多是看得见的
很多人以为产后恢复等于减肥,生完宝宝后体重明明已经恢复了,但是肚子依然不能恢复平坦,其实是忽视了腹直肌分离的问题。顺产腹直肌分离发生率为60%,剖宫产发生率为71%,2次及以上剖宫产的产妇腹直肌分离发生率为91%。
腹直肌分离不仅会造成妈妈的大肚腩,还会腰酸背痛,限制活动、哺乳等日常行为,严重者还可使内部脏器下移,如胃下垂,出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。
不论采用顺产、剖宫产、顺转剖,都会对盆底肌造成损伤,无法避免。在已婚已育女性中,盆底肌功能障碍的比例大约30%-40%。
产后42天至1年是盆底修复的黄金时期,如果不及时修复,就会出现产后尿失禁,一旦咳嗽、打喷嚏、大笑增加腹压时,经常会出现漏尿;阴道子宫脱垂,影响夫妻生活。
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产后生殖管理,恢复从容的你
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