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必收藏的月子餐单,月子期间照着吃准没错!

发布日期:2019-09-17 作者: 点击:

LIDA问我:刚刚生完吃什么好?一定不能吃水果青菜吗?生完都36小时了一直排不了便怎么办呀?


SUSE问我:妹妹在老家坐月子,请了当地的月嫂,煮的汤都放酒,平时就是吃桂圆、糯米之类的,现在生完都20多天了都没什么奶,怎么办?


KITTY说:你上次说不能吃黄酒鸡,可是老妈说只会煮这个,你有月子餐发我参考一下吗?


以上的咨询,几乎每天我都会收到。


诚然,每个人都想有量身订制的月子餐,有专门的营养师在一旁为自己调理身体,但现实中未必能人人如愿。


为给大家解决这个问题,特意咨询了禧*会月子中心的营养师和中医师,整理了一份百搭的月子餐说明,基本上没有太特殊情况的妈妈(糖尿病、高血压、严重血亏、回奶、素食等),对着吃都没错啦~!


月子餐百搭说明如下,拿走不谢~!

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