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1岁以内宝宝辅食黑名单

发布日期:2019-05-29 作者: 点击:

最近辅食群里经常有宝妈问:


宝宝9个多月了,可以喝牛奶吗?


宝宝10个月了,早饭能喝点豆浆吗?


我想给孩子做意大利面,搁点番茄酱行吗?


从熊宝6个月吃辅食开始


我就特别注意食物的添加问题!


今天就让我来告诉你


哪些食物不能给1岁内宝宝吃呢?

1、食用盐


不宜食用原因:很多老一辈的人都会认为宝宝吃盐才有力气,其实,宝宝在1岁前是不需要在辅食中添加盐的。因为宝宝每天吃的母乳和配方奶就含有足量的盐分,如果过早添加盐,会增加宝宝肾脏负担,严重时甚至引发高血压和心血管疾病。


宝宝1岁前不要吃盐。宝宝1岁后,可以根据情况适当加盐。中国营养学会对6个月以内的宝宝,每日钠推荐量为200毫克,约0.5克盐;6-12个月宝宝每日钠推荐量为500毫克,约1.25克盐;1-3岁的宝宝每日钠推荐量为650毫克,等同于1.625克盐。


2、蛋类的蛋清


不宜食用原因:鸡蛋羹是用鸡蛋制成的,内含蛋清。通常,1岁内的宝宝不能吃蛋清,不然,蛋清中的蛋白分子,可能会通过肠壁直接进入宝宝血液中,容易引起过敏、荨麻疹、湿疹等。

为降低致敏的风险,1岁内宝宝最好不要喂蛋清,1岁以上再喂。

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3、纯的牛奶


不宜食用原因:1岁以内的宝宝应该喝母乳,如果母乳不足,也应该喝配方奶而不是纯牛奶。大分子的异性蛋白质、脂肪和矿物质,宝宝消化分解不了,引起肠胃问题、营养吸收不到,还易造成过敏。


为了宝宝茁壮成长,孩子3岁之前不要喝纯牛奶,建议6岁之后再喝。


4、不宜食用蜂蜜


不宜食用原因:虽然蜂蜜可以治疗便秘,但1岁内的宝宝肠胃功能较弱,肝脏解毒能力差,而蜂蜜可能含肉毒杆菌毒素,如果摄入,可能会中毒。


为安全起见,最好别给1岁内的宝宝食用蜂蜜或蜂蜜水,宝宝1岁后,可以适当用蜂蜜治宝宝便秘或咳嗽。

5、各类坚果


不宜食用原因:坚果一直被认为是容易引起过敏的食物之一。在英国,这类食物被要求5岁以后才能给儿童吃。除了过敏这个原因,因为坚果还容易在进食过程中造成窒息。

宝宝一岁后,妈妈可以尝试把磨碎的坚果加在粥、饼或是小点心里,增加香味。但宝宝一岁之前,切不可让宝宝食用。


6、含汞量较高的鱼类


不宜食用原因:有些鱼类尤其是海鱼,含有较高含量的汞,汞以甲基汞的形式积聚于鱼体内,甲基汞会影响婴幼儿的神经系统,对海鲜类蛋白不能完全消化吸引。


爸爸妈妈们在选择鱼肉作为辅食时,避免选择体型较大的或含汞量特别高的鱼类,如剑鱼、罗非鱼、鲶鱼,特别是吞拿鱼。


除了以上不能吃的食物,小编贴心的为大家准备了两个营养辅食食谱,简单好做,妈妈一看就会,手残党也不怕哦!


牛奶香蕉糊(适合7个月宝宝)

准备食材:香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量


步骤1:将香蕉去皮后,用勺子研碎。


步骤2:将牛奶倒入锅中,加入玉米面和白糖,边煮边搅均匀。


步骤3:注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。


步骤4:煮好后倒入研碎的香蕉


步骤5:调匀即可喂食。


润肺鸭梨米糊(适合12个月宝宝)

准备食材:新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量


步骤1:将梗米淘洗干净,加入清水浸泡60分钟。


步骤2:将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。


步骤3:鸭梨加水适量煎煮30分钟,捞去梨渣。


步骤4:往锅内加入浸泡过的粳米,煮成米糊,趁温热食用。


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