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如何应对孕早期的不适

发布日期:2019-05-20 作者: 点击:

怀孕对于女人来说是一件很辛苦的事,尤其是孕妇早期一般都会有这样那样的不适,像孕吐、腰酸背痛、乳房胀痛、尿频尿急等现象的产生,是怀孕期间常见的现象。应该怎样缓解这些不适呢?南宁月子中心教您几个妙招,让您平常心对待早期的不适。 

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1、恶心呕吐:为了缓解妊娠呕吐带来的不适,孕妇可以选择一些新鲜易于消化的的食物进食,可以多吃一些水果蔬菜,避免进食过于油腻和刺激性的食物。怀孕早期发生的恶心呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗。只要保持心情愉快、情绪稳定,并注意休息即可。多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失。


2、乳房胀痛:对于怀孕后乳房出现的胀痛症状,孕妇可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。千万要注意的是,这一时期乳房是非常脆弱的,孕妇在护理过程中应该动作轻柔,避免损伤乳头。


3、腰酸背痛:对于怀孕初期出现的腰酸症状,只要适当休息,加上局部热敷和按摩便可有效改善,并不需要特别就医。如果要改善怀孕初期腰酸症状,要充分休息,做产前运动,穿低跟鞋。


4、尿频尿急:要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水;外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。


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